Cvičme v rytme

Autor: Peter Slamenik | 6.1.2017 o 10:45 | Karma článku: 5,47 | Prečítané:  820x

Boj proti gravitácii a jednoduchým cukrom sa začína a tí odvážnejší skúsia aj suchý január. Po troch dňoch som smrkol jednu desiatku, a tak to zasa vyskúšam na budúci rok

Koľko predsavzatí sa popísalo asi po chladničke? Alebo do denníčkov, či diárov? Alebo na tie farebné lepiace papieriky na monitor.. Ani si neviem predstaviť, koľko cigaretových škatuliek skončilo v koši. Tí rozumnejší si ich odložili na poličku. V posilkách bude narváno, pobijeme sa o lavičky a fitness tréneri budú mať zlatý mesiac. V hypermaketoch klesnú tržby, do februára budú všetci obchádzať klobásu a cukrovinky veľkým oblúkom. Všetky bežecké vychytávky už skončili pod stromčekom a tí lenivejší si po ne skočia, keď trošku prestane mrznúť

Do leta ešte veľa vody pretečie v Dunaji.. Ale už dnes niekto myslí na plážovú formu a s dostatočným predstihom plánuje kocky, trojuholníky a iné geometrické záležitosti. Nežné pohlavie stavilo na počítateľné položky, kalkulujú centimetre a kilogramy. A samozrejme to všetko musí mať správny tvar, štruktúru, hustotu, kompozíciu, farbu, textúru a samozrejme perfektnú chémiu. A to ešte si bude tri mesiace vyberať plavky a ešte všetko dolaďovať podľa nich. A už konečne vylez z tej kúpeľne a poďme, lebo skončí leto a slnko zájde!! Vlastne som celkom rád, že tu pod Tatrami sa striedajú ročné obdobia, inak by sme celý deň presedeli na pláži a žobrali peniaze od turistov a od ekonomických ťahúňov Únie a všetci by sa nám smiali

Prirodzenú prírodnú reguláciu ročných období sme úspešne zlikvidovali a tak aprílové leto môže načapať niekoho nepripraveného. Ale so všetkým sa počíta a na tohtoročnú sezónu sú pripravené špičkové diéty. V Eve tomu venovali dvojstránku, v Playboyi už nafotili výsledky. Kedysi frčala delená strava, no v poslednej dobe redukujeme priečky v bytoch, a tak už toho veľa nenadelíme. Ale keď spojíme 9dennú diétu s Atkinsonovou, Dukanovo – banánovú preložíme jogurtovou, po prehýrenom piatku spustíme ryžovo mliečnu a celý víkend strávime štúdiom mliečnej TLC diéty, tak nie je možné, aby nová frajerka bývalého vyzerala v bikinách lepšie. Genetická výhovorka a pracovná vyťaženosť je určite pohodlnou náplasťou na abnormálnu gaučovú lenivosť. Chlapi si tiež utiahnu opasky, keď zistia, že objekt záujmu a bezsenných nocí rieši vo fitku a na facebookovej ploche a v spálni na stene má vysekaného Stathama

Kalorický príjem sme znížili na životné minimum, potácajúc sa životom bez energie ako zombíci, vediac, že najbližší gastronomický hriech bude dokonalý langoš v jazernom bufete. Ale ešte to nie je ono, ešte treba vyrysovať. V januári zvyknú v posilke posilniť aj stav personálu. Na recepcii je viac dievčat ako v hoteli Hilton a turniket sa krúti ako elektromer v mínus dvadsiatich. Každý rok k nám zo západu prídu nové fitness trendy a techniky, že človek si musí pred tréningom naštudovať skriptá materiálu a priplatiť odborný dozor, aby vyladil techniku do dokonalosti. Osobný tréner stráži rozsah pohybu vypočítaný mikrometrom, dýchanie sa počíta na molekuly, počet opakovaní je nastavený podľa DNA cvičenca. Dozor vyškoleného, certifikátmi ovenčeného znalca, propagujúceho revolučné zmeny je určite aj príjemná zmena inak nudného tréningu. Na tých chlapoch vidno, že cvičia a niektoré trénerky sú tak energické baby, že by som si vedel predstaviť spoločnú domácnosť

Niekto by povedal, že v jednoduchosti je krása, a tak cesta k vysnívanej konfekčnej veľkosti je radikálne vysekaný jedálniček a 200 éčiek mesačne na účet trénera.. Veľa šťastia..

Čo sa týka stravy, jednoznačne menej bieleho sexu. To znamená, že neurobiť trikrát chladničku po ôsmej večer.. Keď človeka chytí z nudy brutálna žravka, treba sa pozbierať s gauča a niečo robiť. Aspoň si čítať.. Už nie sme v stredoveku a dožrať sa do bezvedomia je určite nespoločenské a nikomu sa nechce potom ani tancovať. Odporúčam nastaviť pravidelnosť jedál počas dňa. Samozrejme, že všetci sme manažéri a riešime veci, ale menej chatovania a času bude habadej.. Fastfoody navštevovať za trest, radšej skočiť na trhovisko kúpiť trošku zeleniny. Vedeli ste o tom, že pri vstupe na Miletičku je pamätná tabuľa s textom kultovej pesničky o zdravej výžive? Viem, že dobré jedlo a hlavne poriadna porcia prináša pocit šťastia a iné hormóny. No dočasne a pri dnešnom obsahu v potravinách, aj umelo sa cítiť dobre, neskôr určite opäť znova a zasa prináša realitu ako na tanieri. Tiež som sa kedysi nevedel baviť bez piva. Dnes tvrdím, že baviť sa dokážem aj bez nealka.. Kdesi ktosi povedal, že raňajky ako kráľ, obed ako človek, a večeru ako žobrák. Dúfam, že ste dávali pozor a zohľadníte jednoduché pravidlo o sacharidoch a bielkovinách, o ktorom sme sa učili na biológii. Skúste to na mesiac a budete sa čudovať. Len o tom nehovorte osobnému trénerovi. Určite sa chytí za hlavu a Vám predá štyri výživové doplnky. A nehovorte mu ani to, že ste si dali dva chlebíky vo vajíčku, lebo Vám to na TRXku spočíta a predá nejakú luxusný spaľovač tukov

Keď vidím ako dievčatám dávajú robiť leg press na desať opakovaní, tak mám chuť zakročiť. Tá baba predsa nejde na súťaž v silovom trojboji! Ona si chce kúpiť pekné šaty, chce sa cítiť dobre, chce mať kondíciu, chce byť zdravá a chce sa páčiť! Tak si myslím, že dvesto metrov výpadov, techniky kickboxu, hlboké drepy, bežecká abeceda a podobné archaizmy jej zaberú tak, že časom bude zadkom lúskať vlašské orechy. Samozrejme, by to tu tréner okorenil komentárom o dôležitosti techniky a pritom by využil možnosť sa jej dotýkať.. Chlapi sa samozrejme venujú bicepsom. Kontrolované opakovanie podľa stopiek, jednoručka biceps izolovane na Scottovej lavičke.. No veru má ho poriadny. Ale desať zhybov na hrazde ho dostane na PNku kvôli divným zvukom v lakťoch. Skromne si myslím,  že by sme mali začať tam, kde sme skončili. Do tých časov, kedy sme prestali behať, plávať, liezť, loziť, chodiť. Triviálne pohyby, ku ktorým sa neskôr pripojila gymnastika, jóga, zápasenie, vzpieranie a s tým spojené cvičenia. Veď Rimania s Grékmi sa napchávali chlebom, zalievali vínom a tie sochy z Louvru sú neuveriteľné

Už nemusíme robiť to, čo naši predkovia, dnes máme posilňovacie mechanizmy od výmyslu sveta. A pod jednou strechou! Má to toľko prevodov a pohyblivých častí, že sa človek až bojí, že na neho vyskočí transformer. Ale každá svalová hlava sa musí precvičiť z rôzneho uhla a nakoniec baby robia 20 sérií na ramená. A keď má oberať jablká, tak potrebuje masáž.. Priznám, že dnes by sa nedalo ísť na jazero pádlovať, a tak veslársky trenažér je celkom zábava, ale ten steper, kde kočky vypotia pol hodiny je vážne urážka pohybovej kultúry. Ale tréner je boží zákon.. Určite ich nehádžem  do jedného vreca, sú medzi nimi takí, čo aj niečo dosiahli a aj vyzerajú. Ale keď dvojnásobný účastník olympiády povie, že drep sa robí až na zem, tak teória skrátených šliach z posledného bodyfitness seminára asi bude do neba volajúca blbosť.. Chlap z medailami z majstrovstiev sveta po mne zhučal v činkárni, hlavu hore, vystri chrbát, 5 opakovaní a neser sa s tým!!! Za tie slová by dnes napochodoval pred disciplinárnu komisiu a zrušili by mu členstvo. Mňa skoro vyhodili, lebo som trošku magnézia vysypal na koberček vedľa hrazdy. Asi nepatríme do tohto umelého sveta..

Takže leto sa blíži, a čokoľvek máte v pláne urobiť so svojou postavou, veľa úspechov prajem a hlavne nech to je zábava. Všetci chcú byť zdraví, chcú dosiahnuť ciele a výsledky, chcú niečo vyhrať, alebo aspoň zasúťažiť, chcú sa páčiť, možno si chcú niečo dokázať..  A keď niekto správne trénuje, šport je životný štýl a baví ho to, a k tomu sa snaží zdravo stravovať a žiť, tak nemôže zlyhať! Nemôže prehrať a postupne si všetky sny aj splní. Hlavne si treba užiť krásny letný deň a svojím naladením potešiť partnerov, kamarátov, spoluhráčov pri volejbale a tých, čo sú najbližšie. Všetci máme všeliaké nedostatky, aj fyzické, no humorom a zábavou, iskrou a vášňou v letný deň sa všetky problematické partie stratia. Nie je nič horšie ako nafúkaný plážový inžinier, ktorý sa obzerá vo všetko ligotavom, alebo odutá kráska, ktorá považuje každý pohľad ako úchylácky a jediné, čo ju preberie je lajk na mobile. Tým dvom nepomôže ani dokonalá figúra, nikto s nimi na langoš nepôjde

Vážení priatelia, športu zdar, robme drepy a prajem pekný deň

 

Páčil sa Vám tento článok? Pridajte si blogera medzi obľúbených a my Vám pošleme email keď napíše ďalší článok
Pridaj k obľúbeným

Hlavné správy

EKONOMIKA

Osem zásadných zmien v hypotékach, ktoré odštartujú od marca

Kto si málo sporí a príliš často mení zamestnanie, dostane o niečo nižší úver ako doteraz.

KOMENTÁRE

Na obranu bratislavskej kaviarne

Kaviareň je so svojím dešpektom k spiatočníctvu pre vidiek trvalou výzvou.

BRATISLAVA

Bol priekopník – utečenec. Jeho meno zmizlo z novín aj z histórie

Václav Nedomanský má zo svetových šampionátov deväť medailí.


Už ste čítali?